blog

Un ejercicio simple para la prevención de las varices

las Varices son un problema que constantemente ejerce presión sobre las piernas. Las venas se aprieta y duele. Provocan dolor en las piernas y, a veces incluso sin dolor. No quiero ser un niño mimado con esta enfermedad. Pero entiendo que un simple ejercicio puede ayudar a aliviar algo de la tensión y aliviar el dolor. Usted necesita para levantar las piernas hacia arriba, de ponernos de pie por un tiempo, luego detenerse abruptamente. Esto hará que los músculos se relajan y permiten que la sangre fluya libremente fuera de las zonas afectadas. Tan pronto como las piernas están por encima del nivel de la cabeza, el flujo de sangre se detiene y usted va a estar bien. Sin embargo, este ejercicio puede causar problemas temporales. Me duelen las piernas cuando me siento por un largo tiempo. Así que yo siempre correr alrededor de la habitación. Pero este ejercicio puede ser útil para cualquier problema de salud: por ejemplo, para las personas que han tenido ataques al corazón o un derrame cerebral. Tengo varices, y quiero correr pero no puedo ejecutar. Ejercicio para la prevención de venas varicosas. Entiendo que es mejor para correr en la etapa inicial de la enfermedad. Pero es mejor correr por dos razones. En primer lugar, es más fácil respirar. En segundo lugar, las varices son una enfermedad que puede afectar nadie. Correr es un natural de la prevención. Pero no es necesario para ejecutar tener venas varicosas. Esta es la única manera efectiva de prevenir las venas varicosas. Quiero hablar de ello más a menudo sobre las venas varicosas. Si usted no está enfermo, pero usted tiene algunos de los síntomas de las venas varicosas: siente una sensación de pesadez en las piernas, puede ejecutar. Sin embargo, recomiendo encarecidamente que se ejecuta al menos una vez al día. Hay un dispositivo especial que permite ejecutar, pero se llama la "pinza". Y esta pinza no es barato, pero funciona. Es suficiente para comprarlo en una farmacia, o mejor aún, comprar por sí mismo a una ambulancia. La cosa más importante es ejecutar en la dirección de los pies a la cadera, de 15 veces al día. Pero si usted está enfermo, entonces usted no puede correr por un largo tiempo, usted no puede correr por un largo tiempo. Creo que es mejor para correr por un largo tiempo. Vamos a ir! Correr es natural para nosotros y es bueno para nosotros también. Pero, por desgracia, esto puede causar algunos problemas. Vamos a tratar de entender cuáles son los problemas de las venas varicosas están en orden para empezar a correr. 1. Venas varicosas: la Enfermedad. Correr es un método natural de la prevención y, como una regla, incluso ayuda a evitarlo. Pero sin correr, no se puede ejecutar en todos, porque no se puede ejecutar en todos. Las venas no tienen contrato. Pero la sangre lentamente se levanta, y la presión es mayor que el normal. La sangre no sale como debería, es simplemente absorbidos por los tejidos. Esta es la razón principal por la que se forman las varices. 2. Edematosa síndrome de down. Edematosa venas son una condición en la que hay una forma patológica de reflujo de la sangre desde las extremidades inferiores hacia el corazón. Esto es causado por una violación de la salida del flujo sanguíneo. Esta afección también puede ser causada por: la herencia, el embarazo, el ejercicio, comer. Si usted tiene este síndrome, entonces no se puede ejecutar. Pero usted debe ejecutar en menos una vez al día. Esto te permitirá correr más rápido. 3. Calambres en los músculos inferiores de la pierna. Un rasgo característico de las venas varicosas, que causa dolor en las piernas. También pueden causar dolor en la parte inferior de la pierna y la pelvis. Generalmente los calambres aparecen en la mañana, y luego comienzan a molestar a usted tan pronto como se ejecuta. Pero usted debe ejecutar al menos una vez al día. Esta es la única manera de prevenir el desarrollo de la enfermedad. Pero si usted tiene miedo de correr, entonces usted debe ejecutarse sólo en su propio, y no como un atleta independiente. Si usted tiene algún problema con sus venas, entonces usted puede correr o nadar, pero sólo para aquellos que tienen la capacidad de ejecutar.